如果你正准备怀孕或已怀孕，并且看到这篇文章，那么你将是十分幸运的。 我刚做父亲两个多月，由于在我妻子怀孕期间，我们从杂志、专家等处获得不少宝贵经验，并且付诸实施。因此我们的孩子（儿子）出生后不但长得漂亮，人见人爱，而且各方面先天都很出色。 在此我将我的一些心得同大家分享。 一、饮食篇 1、准备怀孕前一两个月开始每天喝一杯孕妇配方奶粉，吃一粒罗氏爱乐维或惠氏玛特纳，一直吃到哺乳期结束。 这一点建议一定要做到，因为每天吃孕妇配方奶粉和专门为孕妇提供的复合维生素片，能全面满足孕妇和胎儿的营养需要。 并就我妻子吃过的各种品牌的孕妇配方奶粉谈谈我们的感受：安满口味很难吃，并且据医生说的安满配方适合欧洲人，容易使胎儿过大，如果你的胎儿偏小，你可以考虑安满。惠氏的口味很香，但吃多了容易腻味。美赞臣的口味还可以。最接近鲜牛奶口味的是雀巢，而且雀巢孕妇奶粉是唯一含有双歧杆菌的孕妇奶粉。如果你有便秘的情况，建议你选择雀巢孕妇奶粉。特别是在怀孕后期便秘是绝对要避免的。你也不必只盯着一个牌子的孕妇奶粉吃，各种品牌的换着吃也是一种好办法。 至于专门为孕妇提供的复合维生素片，我妻子当时吃的是…

乘车时怎么对付你的“小魔头”？教你12个小窍门，一招招试下来，包你成为个中高手。 1、站在靠近车窗的地方。如果宝宝在车厢里又吵又闹，不妨站到靠近车窗的地方，让宝宝看看窗外的风景。 2、在宝宝的耳边轻轻说话并吹气。在车厢里，不能用很大的声音跟宝宝说话，不过在宝宝耳边轻轻地跟他耳语，是很有效的哄宝宝方法哦。 3、让宝宝抓住车中的吊环。许多宝宝对晃动的吊环很感兴趣，如果妈妈让宝宝抓吊环，宝宝会很开心，不过妈妈千万要站稳哦。 4、让宝宝听得到妈妈心跳声。抱紧宝宝会让宝宝产生安全感，听到妈妈的心跳，宝宝就会很快乐。 5、抚摸宝宝的手和脚。如果有座位的话，不妨脱掉宝宝的小鞋子和小袜子，温柔地反复抚摸宝宝的手脚，会转移他的注意力。 6、下车转换环境。如果宝宝哭闹得非常厉害，也可以下车，让宝宝暂时转换一下环境和心情。当然这种方法的前提是你要有充裕的时间。 7、让宝宝站在座位上。如果车厢内空座很多，可以把宝宝的鞋子脱了，让宝宝站在座位上，宝宝会对突然变高的视角很感兴趣的，不过妈妈一定要护住宝宝哦。 8、有节奏地敲车窗。敲玻璃的发出的声音也会吸引宝宝，让宝宝忘了哭泣。 9、举起宝宝…

妇女因其生理特点，在一生中要怀孕，哺育婴儿，有月经使妇女需要更多的营养，特别是妇女40岁以后就开始骨中钙的流失，停经后骨流失更快，每10年骨流失达9％。孕妇怀孕后在激素的作用下身体发生多方面的变化，体重约增加12.5千克，胎儿生长发育都需要母体供给营养，这些都要求妇女能摄入足够的,营养丰富，全面，容易消化吸收的食品。这不仅关系妇女自身的健康，也直接影响下一代的健康。 我国由于生活习惯等原因，妇女吃牛奶的较少，农村妇女吃牛奶的更少，一些妇女营养不足（当然还有其他原因），缺钙的比例比较高，有的青年妇女怀孕中缺钙，中老年妇女中患骨质疏松症、骨折也不少见，老年妇女出现身高变矮、腰痛腿酸，这些都是缺钙的症状。由于母亲缺钙在婴儿中佝偻病，晚出牙，牙齿不整齐等时有发生。缺锌导致胎儿畸形，缺铁引起妊娠贫血是常见的，有的也使新生儿出现贫血、体重轻发育不良等。妊娠晚期若硒含量低就增加母亲患高血压病的危险。 要解决妇女的营养不足问题，实践证明妇女每天坚持喝牛奶或吃奶制品是很好的方法。 牛奶中含有丰富的脂肪、蛋白质、乳糖，各种维生素和矿物质微量元素，不但营养丰富全面而且容易消化吸收，特别是充足的钙磷可防治骨…

怀孕第23周+2 (156天) 最近，我的心境忽然从以前那种奔放热情的洋溢慢慢沉淀为平静敏感，心潮暗涌。曾几何时，从来都时大口喝水，现在学会了细嚼慢咽，从来走路匆匆忙忙，现在学会了悠然踱步，从来电话里快人快语，现在学会了倾听和轻声细语。不知不觉，随着宝宝在我身体里的一点点长大，我恍然发现我已经蜕变成另外一个我。 刚开始怀孕的时候，我很是惶恐和抱怨，想象着自己都还是孩子般心境的人怎么去对一个幼小的生命负责，想象着怎么去面对生小孩那种身体上炼狱般的痛苦折磨。但是当第一次听到宝宝的心跳，第一次看到宝宝在B超下还未长成型的小脸，第一次感觉到宝宝的胎动，一切那么的自然，我不知不觉中已经做好了当妈妈的准备了。其实不需要自己刻意地去准备自己的心情，当一个生命在你的肚子里成长，当你的健康以及心情都和TA休戚相关的时候，那种潜伏在内心身处的母爱在我还没有意识到的时候就占据了我整个心身。现在的我，终于理解了我的妈妈为什么原本可以享受晚年的轻松却还是选择终日操劳，只为给三个已经成家立业的小孩更多的支持。因为爱，可以让人变得勇敢和强大，可以让人放弃自私和贪婪，可以让人在痛苦的折磨中享受到一种无比的幸福。爱，可以让我变得…